Bibliotheek PDF EPUB

Eet Je Gezond - Patrick Mullie

Je vindt hier Eet Je Gezond pdf boek

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI TXT FB2
DATUM: 2010-10-19
DIMENSIE: 12,72
ISBN: 9789020993509
TAAL: Nederlands
SCHRIJVER: Patrick Mullie

Omschrijving:

Functionele voedingsmiddelen onder de loep. Zijn ze essentieel voor een goede gezondheid?;;;Wat zegt het etiket? Wetenschap of marketing?;;;Moeten we meer consumeren om gezonder te worden?;;;Kunnen we kanker voorkomen door gezonder te eten?;;;Wat is het verschil tussen een probioticum en een prebioticum?;;;Is soja gezond? Doet knoflook het cholesterolgehalte in ons bloed dalen? En wat zijn omega-3-vetzuren?;;;Een toegankelijk en tegelijkertijd kritisch boek voor iedereen die gezond door het leven wil gaan.;;;www.kritischovervoeding.be

...ontspanning. Het effect van een goede leefstijl op onze gezondheid is groot en iedereen kan hiermee aan de slag ... Wat is gezond eten met de Schijf van Vijf? | Voedingscentrum ... . De uitkomsten van het Eet je Gezond-project laten nog even op zich wachten. Bewustwording is volgens de leefstijlarts het allerbelangrijkst. "We moeten ons bewust worden van wat voeding met ons lichaam doet. In een auto die op benzine rijdt, doe je ook geen diesel. Stop in je lichaam ook geen rotzooi. Eet gezond en ga meer bewegen." En dat doe je op basis van je verstand - denk je. Maar dat is fout … ook je ... Wat is gezond eten met de Schijf van Vijf? | Voedingscentrum ... . Eet gezond en ga meer bewegen." En dat doe je op basis van je verstand - denk je. Maar dat is fout … ook je gevoel, je opvoeding, je budget en wat op die dag in de koelkast ligt bepaalt hoe gezond je eet. Ook de plek waar je woont (stad?), hoe je naar je werk gaat (auto of trein?) en of je een relatie hebt of niet is bepalend voor je eetpatroon. Thema: Gezondheid. Raaf wordt een beetje dik. Hij eet hetzelfde als Carlijn, maar zij sport en beweegt veel. Samen ontdekken ze dat bewegen heel erg goed is om je eten te verteren. Carlijn gaat vervolgens gezond koken met kinderen, terwijl Raaf meer gaat bewegen. In de les 'Zo eet je gezond' leren ze welke voedingsstoffen er zijn en hoe ze gezond kunnen eten met de Schijf van Vijf. Ze beheersen dan de basiskennis die nodig is om de resultaten van de Eetmeter te kunnen beoordelen. Na deze les kunnen leerlingen: Je eet te weinig vezels. Vezels geven je een vol gevoel, voeden je darmflora (het zijn zogenaamde pre-biotica) en helpen je gezond te blijven. Je eet minder, poept beter en voelt je minder opgeblazen. Vezels zijn uitsluitend te vinden in planten. Dus hoe meer vezels je eet, des te meer groente, fruit en hele granen je binnen krijgt. Want als iets gezond is, kun je ervan aankomen als je er te veel van eet. Ons advies: neem twee porties fruit per dag. Een stuk of 3 dadels telt als één portie fruit. Dadels kunnen je ook helpen om sterker en fitter te worden (in combinatie met een gezond en gevarieerd eetpatroon)....